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[問題]倒立~~ |
| 房東：阿杰 發表時間：2012-03-22 |
大家都說倒立要多練才會熟 而且要收小腹撐住踩能平衡 此時我有個疑問 我上去之後根本沒辦法收小腹== 我士過在上去前先縮小腹 可是這樣我根本上不去 需要幫忙~~謝謝 |
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| 1 樓住戶：阿姑 發表時間：2012-03-22 |
像擠腹肌那樣就行 |
| 2 樓住戶：阿杰 發表時間：2012-03-22 |
上去在擠還是先擠阿?謝謝愛 |
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